Показано с 1 по 15 из 15

[хдоровье и хоммерция] Нужны ли вам восемь кружек воды в день?

  1. #1
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме

    [хдоровье и хоммерция] Нужны ли вам восемь кружек воды в день?

    Нужны ли вам восемь кружек воды в день? .

    Теги: вода, ученые, исследования

    Производители бутилированной воды постоянно твердят об опасности обезвоживания

    Пить не менее двух литров воды в день - совет, который можно услышать всюду.

    Но доктор Крис ван Тюллекен задается вопросом, насколько эта рекомендация оправдана.

    Помните, как рекламщики напоминают, что даже малейшее обезвоживание сильно скажется на вас, поэтому необходимо "поддерживать организм изотонической суперводой", которую они продают?

    Все это кажется очень научным, не так ли? Человек в белом халате, спортсмен в электродах и т.д. И продать подобное очень легко - когда вы потный и разгоряченный, кажется, что восполнить утраченную жидкость, - естественно и необходимо.

    Так вот, в этом году спортивные врачи из Австралии проделали уникальный эксперимент, описание которого опубликовано в издании British Journal of Sports Medicine. Там утверждается, что представление об утрате воды организмом как об ограничителе физических возможностей в корне неверно.

    Исследователи хотели понять, что случится с велосипедистами после выведения из их организма 3% массы тела в виде пота.

    Результаты усилий спортсменов оценивали после: а) максимальной потери жидкости; б) восстановления 2% потерянной жидкости; в) после полного насыщения водой.

    Пока что ничего необычного, однако разница в подходе к этому и другим исследованиям заключалась в том, что спортсмены не осознавали, сколько именно жидкости они получали: воду им подавали внутривенно.

    Это особенно важно, поскольку у всех нас крайне тонкое психологическое восприятие того, сколько воды мы выпиваем.

    И что же? Никакой разницы в результатах между полностью восстановившими уровень воды и теми, кто потерял максимум влаги.

    Исследователи относят себя к "движению против перепоя спортсменов", которые надеются донести до атлетов, что им не стоит пить избыточное количество воды, поскольку в таком случае им угрожает опасное состояние - гипонатриемия, при котором количество натрия в крови падает до критических значений.

    Эволюция и реклама

    Возможно, не стоит так уж удивляться полученному результату. Люди эволюционировали, занимаясь физическим трудом в условиях экстремальной жары и засухи.

    Чай, кофе, алкоголь и еда могут восстанавливать потерю жидкости в организме

    Так что же остается тем из нас, кто не штурмует на велосипеде просторы пустынь Западной Австралии?

    Существует неизбывная идея, согласно которой мы должны выпивать не менее восьми кружек воды (двух литров) в день, не считая другого питья и еды.

    Наши мозги промыты позитивными идеями исцеления водой от всех недугов от головной боли до коликов в кишечнике, а без нее мы умрем в муках в считанные дни.

    Это такой очевидный логический скачок: раз нехватка воды это плохо, тогда ее гиперкомпенсация для организма - то, что доктор прописал.

    Конечно, вода улучшает вашу кожу, ускоряет мыслительные процессы, не дает образоваться камням в почках, придает вашей моче здоровый блеск и светлый оттенок вместо той темно-оранжевой зловонной жидкости, в которую она превращается, если вы не пьете на работе и не посещали уборную в течение долгого трудового дня.

    Так я обнаружил статью, в которой сообщалось все это и даже больше. В ней группа заслуженных специалистов из Франции и США поддерживала требование пить по 2-3 литра воды в день.

    Помимо перечисления целебных свойств воды, группа врачей также сослалась на статью, в которой утверждалось, что употребление повышенного количества воды повышает риск рака мочевого пузыря, но только речь шла о воде из-под крана.

    А затем маленькая сноска в конце статьи четко дала понять, что эта публикация в научном журнале - приложение, проспонсированное крупным производителем минеральной воды.

    Ее авторы получили гонорар. И вот она - разгадка. Это же не исследование, а маркетинг.

    Вот почему мы это обсуждаем: все больше питьевой воды достается нам не бесплатно из-под кранов. Ее нам продают те же умные люди, что добавляют бифидобактерии в йогурты, хотя возможно, от них и не особо много пользы.

    И все те же сотрудники корпораций настойчиво внушают нам, что нужно пить не меньше двух литров воды в день.

    Пить как дышать

    Так откуда взялась эта цифра, которую никто не осмеливается оспорить?

    Вот зерно истины: не сильно перегруженные физически обитатели умеренного пояса планеты и впрямь нуждаются в 6-8 кружках воды в день, но весомую часть этой влаги они могут усвоить из еды, чая, кофе или алкоголя.

    Да, пиво и кофе отнюдь не выводят из вас много жидкости, о чем еще в 1982 году остроумно написали любившие пиво студенты-медики, взявшиеся исследовать собственную мочу.

    Нет никаких доказательств, что добавление восьми кружек воды к тому, что вы и так пьете, вдруг принесет вам пользу, даже наоборот.

    Но есть куда более чудесные новости: вам, как и любому титулованному спорстмену, нет никакой нужды беспокоиться о количестве выпитой жидкости, поскольку организм решает эту проблему "на автомате".

    Если вы выпьете слишком много, придется чаще посещать уборную. Если вы едва влили в себя жидкость, вас будет терзать жажда. Все это так же естественно, как и количество вдохов и выдохов.

    Поэтому заявлять, что вам нужно больше воды, - все равно, что требовать от вас дышать чаще "для лучшего поступления кислорода в легкие".

    Как и у многих вещей в жизни, здесь важна золотая середина.
    Источник: bbc.co.uk

  2. #2
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме
    а вот БУХАТЬ оказывается полезно кое по чьему мнению...
    Ученые: у пьющих мужчин сердце крепче, чем у трезвенников

    Теги: алкоголь, болезни, ученые, исследования

    Алкоголь на 50% снижает риск развития болезней сердца. К такому выводу в ходе исследования пришли исследователи из Ливерпульского университета. Ученые выяснили, что у мужчин, которые пьют много и часто, как ни странно, может быть очень крепкое сердце. Алкоголь, оказывается, благотворно влияет на сердечную мышцу. Таким образом, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин, потребляющих алкоголь, снижается.

    Так, для мужчин, выпивающих умеренно, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 51% по сравнению с непьющими. У регулярно выпивающих этот показатель составлял 54%. При этом чрезмерная любовь к выпивке снижает риск на 50%, пишет портал Medikforum.ru.

    В исследовании британских ученых приняли участие 41 тысяча человек в возрасте от 29 до 69 лет. Ученые собирали информацию о потреблении ими спиртного на протяжении последнего года. Эта работа также продемонстрировала разницу в том, как влияет алкоголь на организм представителей противоположных полов. Оказалось, что на женщин, в отличие от мужчин, умеренное или чрезмерное употребление алкоголя действует пагубно.

    Но и мужчин эксперты предостерегают: не следует хвататься за рюмку, считая, что таким методом можно укрепить сердце. Пусть алкоголь в определенной мере укрепляет сердечно-сосудистую систему, при чрезмерном употреблении значительно увеличивается риск заболеваний других органов. Да вот хоть той же печени.
    Источник: mr7.ru
    гетц чичас подтвердит

  3. #3

    Адрес: Владивосток
    Сообщений
    16,113
    Больше 15 лет на форуме
    и чо?
    сэмки е?
    олег. ты хоть после перепоста своих мыслей пиши немного.
    воду пьешь? какую? скока?

  4. #4

    Адрес: Владивосток
    Сообщений
    16,113
    Больше 15 лет на форуме
    а алкоголь в малых дозах
    полезен в любом количестве.
    подтверждаю!

  5. #5
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме
    анаша тоже, морфин помница ваашпе считался лекастивом )))))

  6. #6
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме
    Сообщение от Gess Посмотреть сообщение
    и чо?
    сэмки е?
    олег. ты хоть после перепоста своих мыслей пиши немного.
    воду пьешь? какую? скока?
    да ХЗ, все трындели пейте больше воды типа вымывает бяки, в итоге народ пузо себе надувает и потом ходят как шарике, а всякие люкс воды баблосы уже не знают куда девать и водянистые компании растут как грибы ниагары ключи всякие, выходит что просто вброс, не понятно как до сих пор воздух не торгуют....

  7. #7

    Адрес: Владивосток
    Сообщений
    16,113
    Больше 15 лет на форуме
    воду пить надо. желательно чистую.
    и жрать поменьше соли.
    а сколько - организм сам подскажет.
    и будет вам щастье.

    тут штоб обьяснять надо вдаваца в такие дебри как осмолярность. буферы. и прочая физиология.
    оно те нада?
    это как если мне пытаца обьяснить как работает генератор.
    ну проволоки.
    ну крутяца. вертица там что то.
    а свет цука откуда береца?

  8. #8
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме
    Сообщение от Gess Посмотреть сообщение
    воду пить надо. желательно чистую.
    и жрать поменьше соли.
    а сколько - организм сам подскажет.
    и будет вам щастье.

    тут штоб обьяснять надо вдаваца в такие дебри как осмолярность. буферы. и прочая физиология.
    оно те нада?
    это как если мне пытаца обьяснить как работает генератор.
    ну проволоки.
    ну крутяца. вертица там что то.
    а свет цука откуда береца?
    понятно что пить нужно и есть нужно и одеваца и пищу солить и сахаром сластить но... все в меру... а вот речь о том что нужно ли именно 2 или 3 литра в день на чела? и вроде как разводилово по этой части....

  9. #9
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме
    Наши мозги промыты позитивными идеями исцеления водой от всех недугов от головной боли до коликов в кишечнике, а без нее мы умрем в муках в считанные дни.
    ))))

  10. #10
    Аватар для Фифтя
    Адрес: Суровый
    Сообщений
    231,457
    Больше 7 лет на форуме
    А если не хочется столько пить?
    Че делать?
    Характер у меня не самый лучший, зато попа классная!

    СуперфлудерШа))

    Кирпич - Царь и Бог

  11. #11
    Аватар для Jktu-74
    Адрес: чеЛЯЛЯбинск
    Сообщений
    57,507
    Больше 10 лет на форуме
    Раз хочется надо ПИТЬ!!!

  12. #12
    Аватар для sostav
    Адрес: Челябинск.74
    Сообщений
    25,509
    Больше 10 лет на форуме
    Сообщение от Фифтя Посмотреть сообщение
    А если не хочется столько пить?
    Че делать?
    Не пей..делов-то.. и вообще,много жидкости на ночь => повышенная нагрузка на печень... отёки утром...
    Сколько надо - организм сам потребует...
    Поживём - увидим,доживём - узнаем,выживу - учту.

  13. #13
    Аватар для Фифтя
    Адрес: Суровый
    Сообщений
    231,457
    Больше 7 лет на форуме
    Сообщение от sostav Посмотреть сообщение
    Не пей..делов-то.. и вообще,много жидкости на ночь => повышенная нагрузка на печень... отёки утром...
    Сколько надо - организм сам потребует...
    Я тоже так думаю
    Характер у меня не самый лучший, зато попа классная!

    СуперфлудерШа))

    Кирпич - Царь и Бог

  14. #14
    Аватар для Vlad15
    Адрес: Урал- опорный край
    Сообщений
    32,798
    Больше 10 лет на форуме
    Сообщение от Jktu-74 Посмотреть сообщение
    Раз хочется надо ПИТЬ!!!
    +1
    Ну а не хочется, дыг и не надо))
    Есть тут кто через силу пьёт? Думаю нет...
    Так шта бизнес строицца на другом, типа "особой ", очищенной воде....
    Зачастую это правда, у многих вода из крана, мяхка говоря ниахти...
    Пусть водовозы возят воду, не нравицо из крана, пей бутилированную, столько, сколько хочеца...
    Меня устраивает из под крана..
    Без воды, не туды и не сюды... такшта пили, пьём и пить будем)))
    Боишся -не делай, сделал -не бойся.

  15. #15
    Аватар для Фифтя
    Адрес: Суровый
    Сообщений
    231,457
    Больше 7 лет на форуме
    Самая вкусная вода из под крана)))
    Ни на что не променяю!!!
    Характер у меня не самый лучший, зато попа классная!

    СуперфлудерШа))

    Кирпич - Царь и Бог

Вернуться к списку тем
Toyota Camry
2014 год
1068000 руб.
Renault Scenic
2009 год
265000 руб.
BMW 5-Series
2001 год
250000 руб.
УАЗ Патриот
2016 год
Sochinec505
Toyota Corolla
1998 год
Sergei
Skoda Rapid
2014 год
saddler

 
 

Похожие темы

  1. Братья Хонда воды, нужна ваша поддержка!
    от poison24rus в разделе Honda Accord/Torneo
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 01.08.2012, 13:03
  2. Ответов: 35
    Последнее сообщение: 31.07.2012, 15:24
  3. Ответов: 46
    Последнее сообщение: 07.04.2011, 08:27
  4. Ответов: 70
    Последнее сообщение: 18.09.2009, 02:12
  5. Ответов: 32
    Последнее сообщение: 22.05.2008, 13:13

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189